Les activités lorsqu'on ne peut pas sortir dehors

La distanciation physique imposée par le COVID-19 ont changé la routine quotidienne de chacun de nous. C'est particulièrement vrai si vous avez l'habitude de faire du sport dans une salle de sport. im the king of everything
Sans équipement, sans classe de fitness et sans partenaire de gym, il peut être difficile de se motiver pour continuer s'entraîner régulièrement. Mais il est essentiel de rester actif, car cela peut contribuer à prévenir des maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité, et peut même donner un cogchgcjhvjkjvkhvvhhvkvup de fouet à votre système immunitaire.
Outre les bienfaits sur la santé physique, l'exercice peut également améliorer l'humeur et la santé mentale, explique XX. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous faites face à l'épidémie de COVID-19 puisque l’obésité est un facteur de risque.
Si vous vous trouvez dans une période de baisse de forme physique, il peut être utile de faire preuve de créativité dans votre programme d’exercice physique. Tibo Inshape nous a aidé à vous suggérer un planning d'entraînement à domicile.